Cours qui s’inspire des entraînements de l’armée organisés sous forme de circuits ou d’intervalles. Réalisés en groupe ou individuellement, les enchaînements sont simples et peuvent être accomplis par tout le monde. Grâce à ce cours, vous découvrirez une multitude d’exercices cardiovasculaires et musculaires intenses qui vous aideront à développer votre force et votre endurance.
